禁烟酒多锻炼注意防晒女性母乳喂养防乳腺癌

禁烟酒多锻炼注意防晒 女性母乳喂养防乳腺癌 [标签:url] [标签:科室] 摘要：新华社日内瓦10月14日电世界卫生组织下属的国际癌症研究机构14日发布最新版欧洲地区防癌准则，向欧洲公众提供12条预防癌症建议。 第一部分建议与烟、酒及饮食有关，包括不要吸烟、不使用任何烟草制品；在家中禁止吸烟，支持在工作场所禁烟；食用足量谷物、豆类、水果和蔬菜，少吃热量较高的食物，不喝含糖饮料，避免食用香肠、火腿等肉制品；比较好不饮酒，若饮酒须有节制。 第二部分与锻炼及环境防护有关，包括每天应进行体育锻炼，避免久坐；采取合理措施维持健康体重；注意防晒，使用防晒用品，儿童尤其应避免暴晒，不要使用太阳灯浴床；在工作场所尽量避免接触致癌物质，检查家中氡含量水平是否超标。 针对女性的防癌准则包括，哺乳可减少女性患乳腺癌风险，因此建议母亲尽量用母乳喂养婴儿；激素替代疗法可能会增加女性患癌风险等。 此外，国际癌症研究机构还强调了疫苗与筛查对防癌的重要性。准则提出，应确保儿童接种乙肝疫苗，女童还应接种人 状瘤病毒（hpv）疫苗；**都应进行肠癌筛查，女性应进行乳腺癌筛查，男性则应接受 癌筛查。 （实习编辑：吴静雯）