小心饮食口味重招来鼻咽癌鼻咽癌该如何预防

广东、广西、福建、湖南等地鼻咽癌高发，可能与当地的饮食和气候有关。湖南人口味重，预防鼻咽癌首先要调节饮食，日常饮食讲究均衡，多吃蔬菜与水果，尽量不吃咸菜、熏肉、咸鱼等含有亚硝胺的食物，辛燥刺激的食品少吃，不宜过量饮酒，比较好戒烟。此外，喜欢腌制、辛辣刺激等食物的市民，要注意建立合理膳食结构，有鼻咽癌家族史者，要定期检查预防。平时建立良好的生活习惯，饮食尽量避免选择辛辣、刺激、腌制的食物。鼻咽癌的早期症状和容易被人忽略，当身体出现鼻塞长时间不愈、流血鼻涕时，要在第一时间去医院筛查，以免延误最佳治疗时机。预防鼻咽癌的方法：1、尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。2、尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。3、适量参加体育运动，增强自身抵抗疾病的能力。4、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。5、注意饮食的结构，不要偏食，要多吃蔬菜、水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼、腌肉等。6、饮食辅助治疗的同时，患者还要注意一定要科学，专家指出：在进食一些滋补品的时候，患者要坚持科学的原则，不能盲目进补。食药同源，用之充饥则为食，施以治病则为药。具有食疗作用的食物与药物一样，均有自己的偏性，具有酸、苦、甘、辛、咸五味，寒、热、温、凉四气。三个习惯帮助早发现鼻咽癌首先，鼻咽癌的及时发现首先要靠定期检查。由于鼻咽癌初发位置较为隐蔽，早期可能没有任何症状，因此定期检查就非常必要。尤其是有家族史等高危人群应每半年或一年到专科医院做一次例行检查。其次，要留意生活中的蛛丝马迹。在繁忙的工作中不能忽视身体的不适症状。有相当一部分患者在被确诊后会告诉医生有些症状其实早已发现，但都自认为是由于过度疲劳所致，一拖再拖耽误了治疗。因此，平时要养成注意观察的好习惯，如观察痰、涕的性状，是否有带血现象。感冒时痰、涕中带血是常有的现象，这是由于黏膜充血、水肿，或者擤涕时过重发生小血管破裂所致，不必惊慌。但如果出现无明显诱因的擤涕或吸涕带血，就应及时检查。第三，养成触摸颈部并观察淋巴是否有异样的习惯，也有助于早期发现鼻咽癌。