预防肺癌你要知道的三点

预防肺癌你要知道的三点 [标签:url] [标签:科室] 摘要：秋风初起，买空气清新器、戴口罩、喝茶、多吃梨，成为不少市民保护肺部的健康举措。肺癌的病人更应懂多一些清肺常识，远离肺癌。那么“清肺行动”大家听说过吗？小编告诉你。 肺部健康知多些 1、肺部健康与日常生活质量息息相关。 2、两个同是60岁的人，都走200米，肺功能良好的人，并无任何感觉；相反，肺功能差的人，却气喘吁吁。 3、慢阻肺（即“慢性阻塞性肺炎”）已成为中老年人的常见病，2008年全国调查显示：我国约有4000万人患有慢阻肺，慢阻肺导致死亡人数达100万，致残人数达500万至1000万。 4、时至今日，这一数字可能更高。 检测肺癌新技术一口气诊断 1、许多市民对慢阻肺的检查、诊治并不熟悉。 2、专家表示，如今各级医院都已普及肺功能检测，然而，许多市民对此并不知晓，甚至体检中从未做过肺功能检测。 3、肺功能检测不用吃药、打针，只需吹一口气，便可诊断慢阻肺，完全可防可治。 警惕室内空气危害 1、现在，肺癌已成为众癌发病率之首，近年来发病率不断增加，许多人将罪魁祸首指向空气质量，PM2.5更是首当其冲。 2、PM2.5与采暖有关系，由于PM2.5中有细菌病毒，人体长期吸入至肺泡，确实会致癌；可相比室外空气，室内空气污染对人体伤害更为严重，一般市民80%以上的时间处在室内，警惕室内空气危害是重中之重。 3、陌生的“氡气”，是除却烟草外，肺癌的第二大诱发原因。专家说，氡气属于一种放射性气体，它是无色无味的，比重是空气的7.5倍。若是居家在地下室或地上一层，吸入氡气的概率会相对多一些。现有数据显示，全球20%的肺癌与氡气有密切关系，污染的混凝土、水泥、大理石、花岗岩等，都是氡气的主要来源。此外，石棉、苯等物质，人体长期吸入后也会导致肺癌。专家为此建议，居家可采用空气净化器，使家庭中的颗粒物浓度下降；适当开窗通风，也是保持室内空气良好的必要措施。 肺癌预防需知道 1、过敏原检测建议许多病人不宜食用的食品过多 易造成饮食不均衡，所以呼吸道病人无需忌口。 2、每日摄入一份水果，可使肺癌的危险性降低20%。 如果每人每天蔬菜摄入量从150克增加至400克，其患肺癌的危险性就会降低50% 3、平时按摩穴位也可起到调养肺脏的功能。 例如，按摩鼻翼两侧的迎香穴、小腿前外侧的足三里，可强身健体，在秋天确保人体抵御风寒，保持健康。 （实习编辑：庄智伟）